Пространство, где вас
услышат и поймут
Я помогаю разобраться в себе, выстроить здоровые отношения с собой и другими, найти ресурс и двигаться вперёд — бережно и в своём темпе.
Привет, я Алёна Шевченко
Я начинающий психолог, студентка направления «Психология управления». Моя работа строится на уважении к вашему темпу, опыту и внутренней мудрости.
Я сама прошла личную терапию — и знаю изнутри, каково это: решиться обратиться за помощью, открыться и начать меняться. Этот опыт делает меня более чуткой и внимательной к каждому клиенту.
В работе использую проективные методы и техники ведущих психологических школ — это помогает добраться до глубинных переживаний мягко и без давления.
С чем я работаю
Каждый запрос уникален. Я работаю с широким спектром тем — от тревоги до поиска себя.
Тревога и стресс
Помогаю разобраться с хроническим стрессом, паническими атаками, тревожностью и напряжением, которое мешает жить полноценно.
Самооценка и идентичность
Работаем с неуверенностью в себе, синдромом самозванца, поиском себя и своих ценностей, ощущением «я не такой/такая».
Отношения
Сложности в паре, конфликты с близкими, страх близости или зависимость в отношениях — разбираемся вместе.
Профессиональный рост
Выгорание, прокрастинация, сложности в коллективе, конфликты с руководством и поиск своего места в карьере.
Эмоциональные кризисы
Потери, расставания, жизненные переломы — помогаю пережить трудные периоды и найти опору внутри себя.
Самопознание
Хочется лучше понять себя, свои реакции, потребности и желания? Исследуем вместе — без оценок и спешки.
Методы и инструменты
Я использую научно-обоснованные методы и адаптирую их под вашу уникальную ситуацию.
Проективные методы
Метафорические карты, рисуночные тесты, ассоциативные техники — помогают выразить то, что сложно сказать словами, и увидеть скрытые переживания.
Когнитивно-поведенческий подход
Работаем с мыслями, убеждениями и поведенческими паттернами, которые мешают чувствовать себя хорошо.
Гуманистический подход
Безоценочное принятие, фокус на ресурсах и потенциале клиента. Вы — эксперт своей жизни, я — помощник на пути.
Нарративные техники
Помогаем переосмыслить и переписать вашу историю — найти в ней новые смыслы, ресурсы и возможности.
Как проходит работа
Всё просто и без лишних формальностей — главное, чтобы вам было комфортно.
Запись
Оставляете заявку через форму или пишете мне напрямую. Договариваемся об удобном времени.
Знакомство
Первая сессия — это знакомство. Рассказываете о себе, я слушаю. Без давления и оценок.
Работа
Регулярные сессии по вашему запросу. Используем подходящие методы и движемся в вашем темпе.
Результат
Замечаете изменения в мышлении, ощущениях, отношениях. Чувствуете себя устойчивее и увереннее.
Что говорят клиенты
«Я долго не решалась обратиться к психологу. Алёна сразу создала атмосферу безопасности — без осуждения, с искренним интересом. После нескольких сессий я стала лучше понимать свои реакции и перестала так сильно тревожиться.»
«Метафорические карты — это что-то невероятное. Я думал, что это несерьёзно, но в процессе вышли такие вещи, о которых я и не подозревал. Алёна умеет работать с этим очень деликатно.»
«Обратилась с выгоранием и ощущением, что всё бессмысленно. За два месяца работы нашла опору в себе, восстановила силы. Алёна — очень внимательный и чуткий специалист.»
Форматы работы
Выберите подходящий формат. Первая консультация — знакомство без обязательств.
Разовая консультация
Для тех, кто хочет попробовать или решить конкретный вопрос
- Онлайн или офлайн
- 60 минут
- Любой запрос
Курс 4 сессии
Оптимально для глубокой работы с запросом
- 4 встречи по 60 мин
- Онлайн или офлайн
- Поддержка между сессиями
- Проективные методы
Пробная встреча
Познакомиться, задать вопросы и понять, подходим ли мы друг другу
- Только онлайн
- 30 минут
- Знакомство без давления
Частые вопросы
Записаться на консультацию
Оставьте заявку — я свяжусь с вами в течение нескольких часов и мы договоримся об удобном времени.
Заявка отправлена!
Я свяжусь с вами в ближайшее время. Спасибо, что решились на этот шаг — это важно.